Bez koncentracije nema efikasnog učenja, evo savjeta kako ju povećati

Iako učenje za pojedine zahtjevnije kolegije zna potrajati i nekoliko tjedana, svejedno se može dogoditi pad na ispitu. Ključ leži u efikasnosti jer zapravo nije bitno uloženo vrijeme, već kvaliteta samog procesa.

Prvenstveno trebamo biti iskreni sami prema sebi i jasno si odgovoriti na pitanje - jesam li učio s razumijevanjem i s dovoljno koncentracije?

U slučaju da nam gradivo koje učimo nikako nije zanimljivo, fokus postaje krhak poput slamke. No, na sreću, koncentraciju je moguće istrenirati, a u nastavku donosimo nekoliko savjeta kako to postići.

• napravite jasno definiran raspored pomoću kojeg ćete unaprijed znati kada je vrijeme za učenje
• uklonite vanjske podražaje - odložite mobitel, pronađite mir i  razmišljajte isključivo o gradivo kojeg usvajate
• za postizanje koncentracije mogu vam pomoći vježbe disanja
• uzimajte redovne kraće pauze kako bi razbistrili i pripremili um za daljnje učenje (preporučuje se praviti petominutnu pauzu svakih pola sata)
• odaberite metodu učenja koja vam najviše odgovora
• fizička aktivnost može vam itekako pomoći u postizanju koncentracije