Kada ponovno krenuti dejtati?

Od nedavno ste slobodni i pitate se kada je pravo vrijeme za krenuti dalje? Terapeuti objašnjavaju kako postoji nekoliko pitanja koja biste si trebali postaviti prije nego što donesete tu odluku.

Sigurno ste više od jednom čuli savjet da je najbolji način za preboljeti nekog zamijeniti ga nekim drugim. No, to zapravo ne mijenja situaciju u kojoj se nalazite. Dapače, nakon prvotnog naleta seratonina i dalje se nalazite u istoj situaciji. Možda je vrijeme da situaciju sagledate iz drugog kuta. Možda nije stvar s kim izazite nego koliko emocionalnog kapaciteta imate?

Patricia Lamas, licencirana seksualna terapeutkinja i terapeutkinja za parove kaže kako su: ljudi ponekad jako željni vratiti se na scenu, ali zbog teškog prekida, izdaje ili povrijeđenosti iz prošlosti, imaju poteškoća s otvaranjem. To znači da se racionalno osjećate otvorenima za izlaske, ali vam možda emocionalno nedostaje kapaciteta za to. Upravo zato Morgan Anderson, licencirani klinički psiholog i trener teorije privrženosti i odnosa govori kako je nedostatak emocionalnog kapaciteta obično povezan sa strahom - strahom od povrijeđivanja, strahom od odbijanja ili strahom da će ova veza završiti kao i prethodna. Anderson dodaje da ti nesvjesni strahovi ne samo da mogu sabotirati vaše emocije, nego i način na koji razmišljate i gledate na spojeve.

Pribjegavate li na spojevima pitanjima za koja mislite da biste ih trebali postaviti jer vam to daje predah od potrebe da budete stvarno prisutni? Ako ste odgovorili potvrdno ili ste stalno nezainteresirani I postavljate zidove to mogao biti znak da možda još niste spremni ponovno ući u novi odnos. Onog trenutka kada odete na spoj I osjetite istinsku potrebu saznati više o osobi s kojom se nalazite to bi mogao biti dobar znak da ste spremni za novu vezu. A do tada donosimo nekoliko preporuka i savjeta poznatih terapeuta.

Izlasci uzimaju energiju

Važno je razumjeti da spojevi zahtijevaju energiju (i vrijeme) kojeg nema u neograničenim količinama. Morate moći dati energiju na spojevima kako bi bili uspješni. Ako se u prošlim odnosima niste brinuli o sebi ne trebate se čuditi što sada nemate energije nego na tome trebate raditi.

Investirajte u sebe

Najbolji način da revitalizirate svoju energiju je ulaganje u sebe, vlastitu vrijednost i vlastitu sreću. , Kada ljudi počnu ovisiti o vezi koja potiče njihovu sreću, stvari se počnu urušavati. Želite partnera koji umnožava vašu sreću, a ne onoga koji je izvor vaše sreće.

Prekinite veze s bivšima

Kako biste se u potpunosti posvetili novom odnosu, bilo bi idealno da bivše parnere ne čujete i ne vidite i oslobodite se emocionalnog tereta.

Poštujte svoje potrebe

Priznajte sami sebi kako se osjećate. Poštujte se zbog iskustva koje ste imali i nemojte si nametati vremenske okvire u kojima biste nekog trebali preboljeti ili započeti novu vezu. To će samo usporiti vaš proces emocionalnog oporavka.

Sljedeći put kada budete razmišljali o izlasku na spoj razmislite o odogovorima na sljedećih nekoliko pitanja:

• Želiš li zaista biti na tom spoju i u potpunosti svjesno sudjelovati?
• Želite li pronaći partnera koji se dobro uklapa u tvoj životni stil, ciljeve i snove?
• Što nije uspjelo u mojoj prošloj vezi?
• Što želim ovaj put?
• Što su stvari oko kojih ne mogu napraviti kompromis?
• Što najviše želim od partnera?

Zapamtite da ne postoje dva ista putovanja, a uspoređivanje sebe ili potencijalnog partnera s drugim odnosima neće donjeti ništa pozitivno. Budite autentični i vjerni sebi i sve će doći na svoje.