Besplatan program joge za studente: „Rijeka – zdravi grad“
Potražite olakšanje od stresa i užurbanog života na besplatnim treninzima joge – uz to ojačajte mišiće i stvorite zdrave navike.
Potražite olakšanje od stresa i užurbanog života na besplatnim treninzima joge – uz to ojačajte mišiće i stvorite zdrave navike.
Riječki studenti u sklopu programa „Rijeka – zdravi grad“ mogu sasvim besplatno pohađati program joge. Sistem Joga u svakodnevnom životu najavljuje početak nove sezone programa vježbanja joge, piše Svjetionik.
Studentski budžet ne može vam biti izlika za propuštanje ove prilike za zdravijim životnim navikama, stoga se svake srijede u 17 sati, počevši od 11. listopada pojavite na terminima i odradite vježbe. Treninzi se odvijaju u Dvorani kulture „Joga u svakodnevnom životu“, Spinčićeva 2, Rijeka ( u blizini Tower centra).
Prednosti joge
Od toga da će vam pomoći s oslobađanjem stresa do toga da ćete postati snažniji, donosimo prednosti joge prema stranici Fitness.com:
Gipkost – s vremenom će vam vježbanje postati sve lakše i ubrzo ćete moći dotaknuti svoje nožne prste ili napraviti neki drugi položaj koji vam je do sada bio nedostižan
Pojačan imunitet – istezanjem ili stezanjem mišića dolazi do poboljšanja drenaže limfe, odnosno limfni sustav se bolje bori protiv infekcija i slično
Manje stresa – joga snižava razinu kortizola koji se izlučuje u izrazito stresnim situacijama. Također, visoke razine kortizola povezane su s depresijom.
Niži tlak – joga dokazano pomaže s povišenim krvnim tlakom, već nakon tri mjeseca vidljivi su rezultati
Bolja linija – redovitim vježbanjem aktivirate tijelo i trošite kalorije
